女性の鉄分不足は深刻 女性の4人に1人は鉄分不足

【女性の鉄分不足は深刻 女性の4人に1人は鉄分不足】

おはようございます
ここのところ目覚めが悪い

なんだか疲れやすい
どんよりしてやる気が起きない

優しい人だから
見えない所で我慢している

疲れているから見過ごしがちです
鉄分不足が原因の場合もあります

女性の4人に1人は
鉄分不足と言われています

女性に多い原因は、生理や妊娠
ダイエットによるもの

貧血の症状は出ていなくても
隠れ貧血になっている
可能性が高いみたいです

鉄分不足は放っておくと
動悸・息切れ

爪が割れやすくなるなど
といった症状が出たり

不妊の一因となる場合もあるそうです
貧血の症状が出る前に鉄分不足を
補ってあげることが大事です

なんとなくだるい
疲れやすい
といった症状があると

「年のせい」と考えがちです
ところが、実は貧血の影響、
という可能性があります

中高年の場合には、若い女性とは
違った原因で貧血を起こすことがあり

その背景には重大な病気が
かくれていることもあるので
注意が必要です

食べ物に含まれる鉄分には
ヘム鉄と非ヘム鉄とがあります

ヘム鉄は、肉類のレバーやマグロの
赤身などに多く

非ヘム鉄は
タマゴや乳製品のほか
大豆やヒジキなどの海藻類にも
多く含まれています

これらをバランスよく
とるようにします

1日たったひとくちで鉄分不足を

ケアできるドリンクが「豊潤サジー」

保存料・香料・着色料・カフェインも
ゼロなので、妊娠中や授乳中でも安心です

サジーはユーラシア大陸原産の
グミ科の植物です

オレンジ色の小さな果実に
200種類以上の栄養素を持つ
「スーパーフルーツ」と
呼ばれています

鉄分をはじめとするミネラル
ビタミンA・C・E、アミノ酸
ポリフェノール類
など

天然の成分が理想の
バランスで含まれています

サジーはたったひとくちで
牛レバーの約1.4倍

ほうれん草の約3.8倍の鉄分
鉄分は汗や尿などにより

排出されてしまうため
毎日しっかり補う必要です

ビタミンCやリンゴ酸が鉄分を
包み込んで吸収力をアップ

鉄分不足を解消するだけでなく
美容にもよい成分も配合
コラーゲンの元となる

アミノ酸がたっぷり配合されているので
お肌にハリも生まれるみたいです

オレンジジュースや豆乳で
割るととっても飲みやすくなります

サジー裏ワザでヨーグルトと混ぜて
顔にパックしたら
くすみがぬけて明るくなるみたいです

これからでも遅くない!人生卒業なし!